Hoppa till sidans innehåll

Barmarksträning i Slottskogen startar lördag 26 augusti

19 AUG 2016 11:23
Slottskogen lördagar kl. 10.00-12-00 med start den 26 augusti.
I år är det 9 tillfällen vid Slottskogsvallen på vanliga stället.
  • Uppdaterad: 16 AUG 2017 22:30

Bra att ta med är:

Vatten + något som ger lite energi (banan…)

Upplägg 26/8:

1.       Uppvärmning, lätt löpning 10 minuter, rörelse 10 min

2.       3-stationer uppdelat i grupper. Totaltid ca 45 min:

  •        Snabbhet/start träning
  •        Hinder/stafettbana
  •        Harres test

3.       9-stationer med 2X45 sekunders intervall och 30 sekunders vila. Total tid ca 30 min

4.       Stafett ungdomar VS föräldrar ca 20 min

5.       Avslappning ca 5 min

Nicholas, Filip & Nicklas


Epost: Adressen Gömd

u10 u12 u14 u16

 Bildresultat för instagram logga

@vastalpin

HUVUDSPONSOR
Audi GBGlogo_13438_izl
 
SPONSORER

 

Udenslogo

 

 

 

 

 

 

 

 

TESA

 

Contango

 

 

 

 

 

 

 

 

Postadress:
Väst Alpin SK Göteborg - Skidor
Stefan Elm, Umbragången 47
42163 Västra Frölunda

Besöksadress:
Stefan Elm, Umbragången 47
42163 Västra Frölunda

Kontakt:
Tel: 0707156656
E-post: This is a mailto link

Se all info